四毒やめたら、体重が減った!?

気づき・つぶやき からだ・体・身体・躰

「よしりん」こと吉野敏明先生の動画で、毎回四毒の怖さについて、繰り返しお話して下さっている

四毒とは、「砂糖」「小麦粉（グルテン）」「植物油」「乳製品」のことである

これらの食品が身体の中に入ると、さまざまな悪さをして病気の元となるのである

（詳細はよしりんの動画をご覧下さい）

www.youtube.com

この四毒を知ってから、かなり食生活が変わっていった…

 

まず、「砂糖」を購入しなくなって２年以上経つが､全く不自由していない

どうしても必要なときには、みりんで代用している

 

「乳製品」に関しても、元々牛乳やヨーグルトは好きでなかったので購入していなかったが、チーズやバターに関しては、料理によって入れると美味しくなるので、たまに購入していた

しかし、繰り返し四毒の動画を見ているうちに、

「中途半端に取り組んでいても、体質改善はしない！」

ということを知り、バターとチーズを捨てた！

 

「小麦粉」もずっと購入していない

代わりに「米粉」や「片栗粉」を利用しているからだ

麺料理は大好きなので、ラーメンや焼きそばの中華麺を「ビーフン」や「国産はるさめ」で代用している

日本蕎麦も「十割蕎麦」しか食べない

 

「植物油」は、ほとんど処分した

揚げ物は元々家で料理せず、惣菜を買うことが多かったが、それも止めた

献立には、煮物・蒸し物・炊物・生ものを中心に考えて作っている

どうしても炒め物が必要な料理は、豚バラ肉や鶏もも肉のような食品から出る油を利用している

 

これらに取り組んでから、４ヶ月で体重が３kgほど減った…

何も特別な運動はしていないのに…

今年の５月に人生最大のおデブになってから、これら四毒を意識して食生活を変えただけなのに…

tera-enjoy.hateblo.jp

（おお！やっぱり徹底的に止めないと効果が出ないのね！）

 

今後も続けていったら、もっと体重が減るかも…(^_-)-☆

何十年もかけて身体の中に溜まっている毒を抜くには、まだまだ時間がかかることだろう

現に、先日謎の蕁麻疹で苦しんだ ばかりだ…

tera-enjoy.hateblo.jp

もっともっと自己免疫力を上げて、病気になりにくい身体にしたい！

そのためにも、四毒を意識した料理のレパートリーを増やしていきたい！

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「リゾートしらかみ」に乗りたい！　予約編　＃２

旅行 気づき・つぶやき

前記では、「大人の休日倶楽部パス」を利用して、「リゾートしらかみ」の「弘前～ウェスパ椿山」間の指定席を取るための「３つのチャレンジ」について記した

tera-enjoy.hateblo.jp

このチャレンジで分かったことは…

１．「大人の休日倶楽部パス」で事前予約すればとりあえず指定席は確保できる

２．事前予約では、希望する指定席は選べない

　（後で座席の変更は出来るが、こちらが希望する座席は全て予約済みが多い）

３．有料になるが、当日予約でも指定席予約が同時に出来る

ということである

 

（多少の痛みを伴ってもAB席（海側の席）を取りたい！）

 

そこで、今回「リゾートしらかみ」の「ウェスパ椿山～秋田」間の予約では、次の２パターンで予約することにした

 

1．えきねっとにログインし、マイページの「JRきっぷ申込…」をクリック

　「大人の休日倶楽部パス」の『このきっぷを利用して列車を申込む』から入り、ウェスパ椿山駅から秋田駅までの指定席を事前予約をしておく

　（万が一、直接一ヶ月前予約で取れなかったときの保険…という感じかな…）

 

２．えきねっとの列車検索を利用して、直接一ヶ月前予約する

 

さてさて、どうなったかというと…

 

えきねっとにログインし、一ヶ月前の１０時に予約を進めてみた

 

前回と同様に、上の赤い矢印「大人の休日倶楽部割引を利用する」を選択し、

「座席の種類」の所では、「大人の休日倶楽部パス」を利用して事前予約しているため、「割引なし」を選択し、進めていくと…

おお～、座席の選択画面では、まだAB席が残っているではないか！

急いでクリック…

（やったあ～！AB席取れた～～～～！）

ちなみに２号車のボックス席は満席だった…

 

しばらくすると、えきねっとからメールが届いた

「有料の指定席申込完了メール」と「大人の休日倶楽部パスを利用した方の指定席申込完了メール」だ

「大人の休日倶楽部パス」の方は、やはりCD席だったので、キャンセルした

もちろんコチラはキャンセル料はかからない…

 

念のため、駅で発券してみた…

１人840円、2人で1,680円だが、AB席には変えられない！

 

これでまた、楽しみが増えた…

実際に乗車してみた様子や感想について、後日報告しますね～

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「リゾートしらかみ」に乗りたい！　予約編　＃1

旅行 気づき・つぶやき

今年の秋に「大人の休日倶楽部パス」を利用して青森旅行を計画している

昨年は青森県の右側（北は下北半島から太平洋側）半分を旅行したので、

今年は左側（津軽半島から日本海側）半分を楽しみたいと考えている

 

特に、JR東日本「のってたのしい列車」の『リゾートしらかみ』には絶対に乗りたいのだ！

今まで「のってたのしい列車」シリーズでは、『越乃Shu＊Kura』『ふくしまフルーティア』に乗って楽しんだ

今回『リゾートしらかみ』に乗れば、シリーズ３つ目制覇というわけだ

 

さて、「大人の休日倶楽部パス」を利用して『リゾートしらかみ』の指定席が予約出来るか調べていると、

「大人の休日倶楽部」HPの中で、よく分からない注意書きを見つけた

 

この赤で囲った部分を書き出してみると…

  • 「リゾートしらかみ（青森～秋田）」「ひたち（上野～仙台）」など一部列車（同区間で別経路や別の列車と比較して到着までに時間を要する列車等）の指定席及び「TRAIN DESK」の指定席はえきねっとでの予約はできません。大人の休日倶楽部パスを発券のうえ、指定席券売機・みどりの窓口で指定席をお申込みください。

と書いてあるのだ

（え？他の新幹線の指定席ように、えきねっとで予約出来ないの？）

「大人の休日倶楽部パス」では指定席６回まで無料で予約できる

同じようにできると思い込んでいたので、この注意書きには少々面食らった

（どうしてできないのかしら…、そんなに「リゾートしらかみ」って人気なの？）

 

もうちょっと調べようと思い、「大人の休日倶楽部パス」「リゾートしらかみ」「えきねっとで予約」と検索してみたら…

ある方のブログにヒット！

その方もチャレンジしたけど予約出来なかった…と書いてあった

 

（え～～～、どうしよう…、絶対「リゾートしらかみ」に乗りたいのに…）

 

こうなったら、思いついた３パターンをチャレンジしてみることにした！

 

１．えきねっとにログインし、マイページの「JRきっぷ申込…」をクリック

　「大人の休日倶楽部パス」の『このきっぷを利用して列車を申込む』から入り、弘前駅からウェスパ椿山駅までの指定席を事前予約をしておく

 

 

２．えきねっとの列車検索を利用して、事前予約してみる…

上の赤い矢印「大人の休日倶楽部割引を利用する」を選択

 

「座席の種類」の所で「ジパング」「ミドル」を選択して先に進んでみたが、途中で「出来ません」メッセージが出てきてしまった…

仕方なく、「割引なし」を選択して進めると、無事事前予約完了！

 

 

３．乗りたい日の一ヶ月前午前１０時に駅の指定席券売機で直接購入する

 

 

さてさて、チャレンジ結果はどうなったかというと…

 

一ヶ月前の午前10時に指定席券売機で予約チャレンジ！

ところが「この機械では出来ないので係員にお尋ね下さい…」というようなメッセージが出てしまった

後で分かったことだが、えきねっとでも事前予約していたので出来なかったのだと思われる

もし、事前予約していなければ、この指定席券売機で予約出来たことだろう

 

しかし、この時は訳が分からず、理由を聞いてみようと「みどりの窓口」に並んで待っていた

しばらくすると、えきねっとからメールが届いた

何と、大人の休日倶楽部パスで「リゾートしらかみ」の指定席がとれたという連絡だった

その10分後、チャレンジ２（有料）の指定席もとれたというメールも届いたのだ

 

（な～んだ、普通に予約できるじゃん！）

発券してみた！

ただし、予約出来たのはC席とD席…

希望は海側のA席だったので、ちょっとがっかり (￣0￣) …

ちなみにチャレンジ２（有料）の方もC席とD席だったので、こちらはキャンセルした

この時点でキャンセル料（320円×２人）発生！

（仕方がない！これはお勉強代ということにしましょう！）

 

まあ、何はともあれ、「リゾートしらかみ」に乗れるのだ！

まずは一安心！

 

さて、この翌日の旅行では、 ウェスパ椿山駅から秋田駅まで「リゾートしらかみ」に乗って帰ろうと計画している

つまりもう一度　指定席予約が必要なのだ！

今度こそ、A席を取りたい！

その結末は次回へ…　(^_-)-☆

 


 

 


 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の軸は…（ソフィーの世界を読んで…）

オススメアイテム 気づき・つぶやき

図書館で面白い本を借りた

『ソフィーの世界　上下』（ヨースタイン・ゴルデル 原作』

中身は全てコミックになっている

 

昔、やはり図書館で同じタイトルの本を借りて読んだ記憶がある…

 

「主人公少女ソフィーは普通の14歳。ある日「あなたはだれ？」「世界はどこからきた？」という内容の不思議な手紙を受け取る…

ソフィーはこの問いに答えを探すために(?)、哲学の講義を受けることになる…」

大まかなストーリーは同じだが、コミックになっているので、とても読みやすかった

 

『ソフィーの世界』（ノルウェー語：Sofies verden、英語：Sophie's World）は、ノルウェーの高校の哲学教師ヨースタイン・ゴルデルによって1991年に出版されたファンタジー小説。少年少女に哲学への手ほどきとして読んでもらうよう構想された作品で、世界各国語に翻訳され、全世界で約2300万部以上を売り上げたベストセラーとなった。

 

『哲学』というジャンルにすると小難しい感じがするが、

「私は誰？」という疑問に、大昔からずっと挑み続け、

それぞれの時代の背景や環境等が影響して、さまざまな考え方を定義している…

 

でも正解は誰にも分からない

 

それもそのはず…

この宇宙そのものが、「私は誰？」という謎を解きたくて、たくさんの自分（小宇宙）を創り出したのだから…

 

ミナミAアシュタールさんの情報を知ってから、これらのことがとても腑に落ちた

私たちは宇宙の一部なのだ

ミナミAアシュタールさんは『絶対無限の存在』と呼んでいるが、

『魂』とか、『霊』とか、『ブラフマン』とか、世界中にはいろいろな呼び方がある

共通しているのは、自分という存在は　この身体ではないということ…

この身体は、テラ（地球）という物質世界で過ごすために必要な道具にすぎない

宇宙（絶対無限の存在）は、自分が何者なのか知りたくて、たくさんの自分（絶対無限の存在）を創り、さまざまな体験をさせて、その答えを導き出そうとしているのだ

 

ミナミAアシュタールさんのブログや本、動画からの情報を得る度に、宇宙の法則が腑に落ちていく…

今のところ、彼らの情報が私にとっての真実になっている

 

『名探偵コナン』の決め台詞に「真実はいつも一つ！」というのがあるが、その真逆に

『ミステリと言う勿れ』のととのう君のセリフの中で

「真実は人の数だけあるんですよ。人は主観でしか物事を見ることが出来ないため真実は人の数だけある…」

というのもある

私はととのう君の主張の方がしっくりくる

 

歴史の中で多くの哲学者がああだこうだと定説を唱えたのも、それがその人にとっての真実だと信じたからだ

 

今私にとっての真実は、ミナミAアシュタールさんの情報だ

これが正しいのかどうかはどうでもいい…

だって正解は誰にも分からないのだから…

大事なのは、人生をいかに楽しく豊かに過ごせるか…

そのために、身体を持ち、このテラ（地球）を選んで生まれてきたのだから…

自分の軸となる「自分にとっての真実」を持てると、

日常で起きている出来事や自分に降りかかってくる体験、そのときに湧き上がる感情などに対して冷静に俯瞰して見れるようになってくる

久しぶりに「ソフィーの世界」を読んで、このことに気づかせてくれた

 

まだ読んだことがない方には、ぜひオススメしたい！

自分の人生や考え方を見直すいい機会になるはずである…


 

 

 


 

 

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よしりんノリちゃんのお魚ごはん

簡単オススメレシピ からだ・体・身体・躰 気づき・つぶやき

数年前まで、メディア等の情報が世間の常識だと信じていた私…

それを180度変えてくれた一人がよしりんこと吉野敏明先生だ

 

ちょうど新型コロナが流行し始めた頃…

コロナよりもコロナワクチンがいかに恐ろしいか…

そもそも新型コロナは　なぜこんなに世界中に広がったのか…

うつみんこと内海聡先生の情報とともに、

メディアでは絶対に流れない（流せない）真実を知ったのがきっかけだった

 

今でも、お二人の書籍や動画を見ては、メディアに惑わされないよう日々情報をアップデートしている…

【公式】吉野敏明の政経医チャンネル〜日本の病を治す〜 - YouTube

内海聡【公式】 YouTubeチャンネル - YouTube

 

これらの情報の一つに「食に関すること」が上げられる

・コンビニ食がいかに毒だらけなのか…

・戦後、三大疾病と言われるものが急激に増えているのは、「砂糖、植物油、小麦粉」の大量摂取によるものであることがそもそもの原因…

・この事実はメディアのスポンサー会社にも大きく関わるため、絶対に真実は明かされないこと…

・さらにそのまたバックにいる米国の存在も大きいことも内緒…

など、まだまだたくさん情報を発信してくれている

 

人間だけでなく、ペットフードまで毒だらけなのだそう…

そこで、吉野敏明先生は『よしりんノリちゃんのお魚ごはん』という「天然のお魚100％の完全無添加自然食」を販売するサイトを立ち上げた

nori-chan.myshopify.com

採れたての魚をすぐそのまま加熱加圧調理し、真空パックにしたものだ

魚の種類はその時々によって変わる

味付けもなく、そのまますぐに真空パックにしているので、常温保存も可能なのだ

 

「これは面白い！試しに注文してみよう！」

と、「フレーク」と「ミンチ」2種類を20コずつ購入してみた

実はコレ、ペット用なのだ

もちろん無添加なので人間も食べて良いのだが、

試しに調理してみたら…一つ難点を発見！

取れたてをそのまま何も手を加えずに加工してあるのはいいのだが、

目玉もそのままの状態で入っているので、

食べているときに口の中に残るのだ

そのたびにスイカの種のように吐き出さればならなかった…

 

でも安全安心が第一！

この目玉だけ事前に取り除けば、どんな料理にも活用できそうだ！

 

そこで今回はサンガ焼きを作ってみた

普通は「アジのなめろう」をハンバーグのようにして焼いたものだ

このアジの代わりに、よしりんのお魚（ミンチ）で作ってみた

 

まず、ミンチをザルの上に広げて目玉を取り除く…

なんと、この1袋にこれだけの目玉が入っていた

目玉を取り除いたミンチに、ネギ、ショウガ、みそなどの調味料を加えてよく混ぜる

これを大葉の裏に薄く広げる

（今回は、ミンチ2袋で、大葉10枚分 出来た）

これをミンチの部分からフライパンで両面焼いていく

お皿に盛って出来上がり！

生地が柔らかくなりがちなので、米粉や片栗粉などを少し多めに入れると固まりやすくなると思う

今度はつみれ汁にもチャレンジしてみよう！

 


 
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やっぱり茹でたては美味い！

簡単オススメレシピ ご機嫌さんに…

先日、親戚の方が、畑で育てている枝豆を下さった

枝豆は大好きだが、面倒なのでいつもスーパーの既に茹でてあるものを買っていた

枝豆を自分で茹でるのは超～久しぶり！

念のため、美味しい茹で方を検索しながらやってみた

 

１．まず、茹でる前の下ごしらえで、先端をハサミで少し切り落とす

　　これは水回りをよくし、塩味ものりやすくなるためとのこと…

　　

　始めは写真のように両方の先端を切り落としていたが、量が多くて面倒になり、片方だけ切り落とすことに…(^｡^;)

 

２．枝豆はさっと洗ってから水気を切ってボウルに移し、塩もみする

　　何でも塩加減が一番大事とのこと

　　水１リットルに対して、約大さじ２の塩が必要

　　その半分（大さじ１）を塩もみに使い、残りはゆで汁に入れる

 

３．鍋に水１リットルと残りの塩（大さじ１）を加えて沸騰させ、塩がついたままの枝豆を入れる

　再沸騰したら火を少し弱め、４~６分茹でる

 

４．一つ二つ食べてみて、ゆであがっていればザル上げする

一つつまんでお味見…

う～～～～～ん　茹でたては、やはり美味しい！！！

一度には食べきれないので、半分はタッパーに入れて冷凍することにした

この夏は美味しい枝豆をたくさん味わえて幸せ～～～


 

 

 

 

 

 

「そう来る?僕の姉ちゃん」

オススメアイテム 気づき・つぶやき

図書館で借りた「よかん日和」（イモトアヤコ著）…

著者が出会った「素敵な人のこと」の一人に『益田ミリ』さんについて書かれていた

 

「益田ミリ」という名前をこの本で知り、イモトアヤコさんが素敵だと思う方ってどういう人だろうと興味を持った

 

図書館で「益田ミリ」の著書を検索したら、７０冊もヒットした！

この中で一番新しい『そう来る？僕の姉ちゃん』の紹介文に

好きなものは恋と自分と甘いもの-。恋する哲学者・ちはる(姉)と、究極の聞き上手・順平(弟)が織りなす、<恋と人生>のホンネが満載のコミック。ちょっと元気になれる148話を収録。『anan』掲載に加筆し単行本化。

と書かれていたので、ますます興味を持ち、借りることにした

 

『恋する哲学者・ちはる（姉）』と紹介するだけあって、独特の人生観に発見や気づきが多く、読んでいてとっても楽しかった

タイトル通り「そう来る？」とコチラが読めない変化球がこれでもかと投げられる

中でも一番共感したのがこの会話！

 

未来の思い出

弟「もう食べられないけど、もう一度食べたいもんってある？」

姉「今はないけど、遠い未来にはあると思う」

弟「は？」

姉「お母さんのだし巻きとお父さんのチャーハン」

弟「だな」

 

私の両親は既に亡くなっているので、二度と母の手料理は食べられない

だから主人の母の手料理は今のうちに味わっておきたいなあ～と思わせてくれた会話だった…

 

他にも、なかなか味わい深い会話があったのでいくつか紹介したい

 

現時点

弟「姉ちゃんって、今、幸せ？」

姉「うん」

弟「即答ってすごいね」

姉「え、『今』でしょ？

　　このテーブルの上になんか不幸なもんある？」

弟「ねーな」

弟（なんか幸せな気になってきた）

 

過去や未来についてあれこれネガティブになるのではなく

今この瞬間をしっかりと味わい尽くす！

忘れがちだけど、とっても大切な考え方…と改めて気づかされた会話だ

 

けど？　

弟「昔バイト先でなんか合わない先輩がいてさ

　　人当たりはいいんだよ、すごく楽しくて…」

姉「けど？」

弟「けど、なんか合わなかった

　　ただその理由が最近、わかったんだよ

　　今、会社の後輩に似たヤツがいてさ

　　楽しくておもしれーんだけど

　　他人を『利用できるかできないか』でしか見てねーの」

姉「それ伝わんのにな」

弟「だよな」

 

これって、いつもアシュタールが言っている「波動のエネルギーを感じる」「テレパシー」のことだと思った

私たちは無意識にその場や他人の出すエネルギーを感じることができるのだと思わせてくれた会話だ

 

罪悪感

弟「あ～明日の飲み会気が進まない

　　断れるけど　でもなー　行かないと悪いしなー」

弟「無理して行くか　ゴマかして欠席するか…

　　姉ちゃんだったらどーする？」

姉「ゴマかして欠席だわな」

弟「ケド罪悪感が…」

姉「え？無理して行く方が罪悪感

　　自分自身に…」

弟（ほー）

 

自分の感情や感覚に素直になること…

これもアシュタールが言っている「自分を一番大事にして下さい」というメッセージそのものだ

 

なりたい人

弟「これからさ誰にでもなれるとしたらさ

　　姉ちゃん誰になりたい？」

姉「３キロやせたわたし？」

弟「…」

姉「いや、」

弟「他にあった？」

姉「３キロやせて見えるわたし？」

弟「どっちでもえーわ

　　てかさ、自分以外の誰かになりたいとかおもわねぇの？」

姉「自分以外の誰かになったとしても

　　順平、わたしはその自分でも

　　自分のことが結構、好きだ」

弟（言い切った）

 

ここまで自分のことが大好きになれたら、とても幸せだし、人生楽しいだろうなあ～と思った

自身を振り返ってみた

十数年前にスピリチュアルと出会い、最終的にはミナミAアシュタールさんに行き着き、

アシュタールやさくやさんのメッセージを聞いているうちに、自分自身の自己肯定感がUPしてきた

そのお陰で、毎日をポジティブにご機嫌さんで過ごすことが出来ている

この姉ちゃん（ちはる）の哲学は独特だが、アシュタールの考え方にとても近くて共感できる部分がとても多かった

著者益田ミリさんの他の本も読んでみたくなった

 

最後に妙に納得！という会話を紹介しておく…

怖いもの

弟「姉ちゃん怖いもんってある？」

姉「ある　人類共通の怖いもんだ　空腹」

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