前記の続き… その作戦とは… tera-enjoy.hateblo.jp 現在、ちょうど良いサイズのブラキャミは「３L」サイズ しかし、乾燥機にかけると縮んで「LL」サイズになってしまう… それなら、「４L」を買って乾燥機にかければ、縮んで「３L」になるのではないか… これ…

身体の締め付けが嫌で、もう何年も「ブラ」を付けていない 昔使っていたモノは既に処分済み 恐らく今後も購入予定はない ではどうしていたかというと… 春から夏が終わるまでの薄着の季節はもっぱら「ブラトップ」だ ユニクロを始めとして、『しまむら』や『…

よしりんこと吉野敏明先生が勧めている食材のひとつに「いわし」がある www.youtube.com 栄養満点なのに比較的安価であるのも嬉しい そこで四毒抜きレシピというにはあまりにも簡単すぎるのだが、 お気に入りの調理法をひとつ紹介したい 運良くスーパーで生…

「やっと微熱から脱出できたぁ〜」 今日は2025年1月10日… 年が明けて、1週間以上も経ってしまった… 昨年の大晦日から元日、2日まで、38度8分あたりを行ったり来たりする高熱が続いた。 おそらくインフルエンザであろう 本来なら、お正月は茨城の奥久慈温泉で…

先週「３分クッキング」で紹介していた『椎茸の豚バラ巻き』 www.ntv.co.jp レシピを見ていたら、四毒を使っていない！ これなら私にも作れそうだったので、早速チャレンジしてみた 近藤幸子さんのレシピの材料は… ・豚バラ 200g ・塩 小さじ1／2 ・生椎茸 6…

以前、奥園さんのレシピを参考にした四毒抜き「よだれ鶏」を紹介した tera-enjoy.hateblo.jp 今回も奥園さんの「万能鶏むね肉」レシピを参考にし、四毒抜いても作れるか試してみた 四毒抜きレシピ第６弾！「鶏のみぞれ煮」にチャレンジだ！ 参考までに奥園さ…

tera-enjoy.hateblo.jp 前記に引き続き、四毒抜きレシピ 第５弾「皮なしシュウマイ」 3年前に田口成子さんのレシピを知ってから、我が家の定番料理の一つとなった www.ntv.co.jp 作り方はとっても簡単！ 材料を混ぜて、丸めて、フライパンで蒸すだけ… 皮で包…

四毒抜きレシピにチャレンジシリーズ 第4弾！ 第１弾 カレーライス 第２弾 ハヤシライス 第３弾 よだれ鶏 第４弾の今回は「奥園流『キノコ春雨』」 この「キノコ春雨」は我が家では定番料理の一つ 作りやすくてヘルシー、材料もお安く済むからだ さて、今回…

鶏むね肉は、脂肪が少なく、「イミダペプチド’（抗酸化作用が高く疲労回復を促す働きがある）」が豊富に含まれている さらに価格も抑えられており、身体にもお財布ににも優しい食材である こんな素晴らしい鶏むね肉を積極的にいただきたい所だが、 脂肪が少…

前記で、四毒を意識して摂取しないように心がけていただけで、体重が減った…と紹介した tera-enjoy.hateblo.jp 四毒抜きを続けていくためには、レシピに工夫が必要になってくる そこで独自の工夫や誰かのレシピのアレンジなど、実際作ってみて美味しかった『…

「よしりん」こと吉野敏明先生の動画で、毎回四毒の怖さについて、繰り返しお話して下さっている 四毒とは、「砂糖」「小麦粉（グルテン）」「植物油」「乳製品」のことである これらの食品が身体の中に入ると、さまざまな悪さをして病気の元となるのである …

数年前まで、メディア等の情報が世間の常識だと信じていた私… それを180度変えてくれた一人がよしりんこと吉野敏明先生だ ちょうど新型コロナが流行し始めた頃… コロナよりもコロナワクチンがいかに恐ろしいか… そもそも新型コロナは なぜこんなに世界中に広…

私は皮膚が弱い 昔、市販の湿布薬を貼ると赤く炎症を起こしてしまったことがあり、それ以来貼り薬はNGなのである 傷口のガーゼを止めるテープでも赤くなってしまう また蚊に刺されると人より大きく腫れ上がる始末…(￣0￣) 7月の中旬頃、原因不明の赤い発疹が…

やばい！ 人生で最大の体重になってしまった… 「おデブ（肥満）」と評価する指標にはいろいろあるが、 最もポピュラーなのが「BMI」だ 「BMI（Body Mass Index）」とは、ボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数のこと 「BMI …

原因不明なのだが、気づくと爪が割れていることがある それも決まって左手中指なのだ 痛くはないのだが、何かの拍子に引っかけて さらに深く割れてしまうことがある… 爪を切れるながさになるまで 約１０日ぐらいだろうか… それまで、何とか爪の割れ目がこれ…

これは数年前に買った鉄製のフライパンだ フッ素樹脂加工のプライパンによる体への悪影響を気にしていたときに、 「料理しながら鉄分もとれる…」と聞きつけ、ちょっと奮発して購入したのだった ところが、油膜をはるなどのお手入れを怠っていたため、食材の…

前記「汁ビーフン⁈」でも触れたが、最近は健康のためにグルテンフリーを心がけている うどん、パスタ、ソーメン、パンなどなど、素材に小麦粉を使っているものは、出来るだけ避けるようにしている ただ… 実は麺類は大好きなのだ！ なので、前記で紹介したよ…

「焼きビーフン」といえば「ケンミンの焼ビーフン」だ 近所のスーパーにもこれしか売っていなかったので、これしか知らなかった 先日、久しぶりに焼ビーフンが食べたくなって、売り場をのぞいてみたら… 汁ビーフン…❓ 袋表示の写真はラーメンみたいに見えるけ…

3月13日からマスク着用が任意となり、5月8日からは新型コロナが２類から５類に移行らしい… 元々、政府の政策を根本から信用していないので、コロナワクチンも当然接種していない この三年間、（花粉症状軽減のため）花粉の時期とスーパーなどのお店に入ると…